Trauer & Neubeginn – Dein Weg zurück ins Glück

Ein einfühlsamer Onlinekurs von Manuela Rausseck-Lauterbach

Vielleicht bist du hier, weil dein Herz schwer ist.

Weil du jemanden verloren hast, der ein Stück deiner Seele getragen hat. Weil eine Trennung, ein Abschied oder ein stiller innerer Bruch etwas in dir erschüttert hat, das vorher fest schien.

Vielleicht fühlst du dich gerade:

Und vielleicht sehnst du dich nach etwas, das schwer zu benennen ist, aber tief in dir ruft!

Du bist hier richtig.

Ich bin Manuela,
Krankenschwester, Entspannungstherapeutin, Onlinementorin –
und seit August 2024 Witwe.

Ich kenne den Boden, der unter den Füßen wegbricht.
Ich kenne die Nächte, die zu lang sind,
und die Tage, die zu schwer.
Und ich kenne auch das leise Wiederaufstehen.
Das vorsichtige Atmen.
Das neue, zarte Vertrauen ins Leben.

In meiner Arbeit als Therapeutin
in einer privaten Trauma- und Selbstheilungspraxis
begleite ich seit vielen Jahren Menschen
auf ihrem Weg durch Schmerz und zurück ins Glück.

Und ich möchte auch dich begleiten
mit Wissen, Wärme, Tiefe und Menschlichkeit.

Der Kurs: Ein geschützter Raum für deinen Neubeginn

„Trauer & Neubeginn – Dein Weg zurück ins Glück“
ist kein klassischer Onlinekurs.
Es ist ein sicherer Weg.
Ein Halt.
Eine liebevolle Begleitung zurück zu dir selbst.
Ein Raum, in dem du fühlen darfst.
Heilen darfst.
Und wieder Hoffnung spüren darfst.

Was sich im Kurs erwartet

Jedes Modul führt dich Schritt für Schritt zurück zu Ruhe, Stabilität und innerer Kraft.
Sanft, liebevoll, ohne Druck.

Modul 1 – Selbstfürsorge verstehen Was bedeutet echte Selbstfürsorge in der Trauer? Bedürfnisse erkennen und respektieren. Selbstschutz vs. Egoismus.
Modul 2 – Körperwahrnehmung & Entspannung Der Körper als sicherer. Anker Atemachtsamkeit & progressive Muskelentspannung. Entspannung, Loslassen, Körperakzeptanz.
Modul 3 – Ernährung & Energie Achtsames, sanftes Low-Carb-Essen in emotionalen Zeiten. Lebensmittel, die beruhigen & stärken. Omega-3, Vitamin D, Magnesium als liebevolle Unterstützung.
4 – Sinnlichkeit & Freude Sinneswahrnehmung als Brücke zur Lebendigkeit. Kleine Freuden im Alltag. Bewegung als Dankbarkeit. Übungen: Musikachtsamkeit, Sinnesjournal, Glücksbewegung
Modul 5 – Selbstliebe & Identität Wer bin ich jetzt? Selbstakzeptanz nach Verlust Innerer Kritiker & inneres Kind. Selbstmitgefühl lernen. Rituale der Selbstliebe

Für wen ist dieser Kurs?

Für alle die:

die jemanden verloren haben
die nach einer Trennung emotional erschöpft sind
die das Gefühl haben, sich selbst verloren zu haben
die wieder ins Leben zurückfinden möchten
die Halt, Struktur und Wärme brauchen
die lernen möchten, sich selbst liebevoll zu begleiten

Mein Versprechen an dich

Ich begleite dich mit Herz.
Mit Verständnis.
Mit echter Wärme.

Ohne Druck.
Ohne Erwartungen.
Aber mit einem festen Glauben daran,
dass du Heilung verdienen darfst.

Du bist nicht zerbrochen.
Du bist verletzt –
und gleichzeitig voller Möglichkeiten.

Und genau dort beginnt dein Neubeginn. Bist du bereit, liebevoll zurück zu dir zu finden?

Dann lade ich dich ein:
Geh diesen Weg mit mir.
In deinem Tempo.
Mit deiner Wahrheit.
Mit deiner Sanftheit.

Trauer & Neubeginn – Dein Weg zurück ins Glück.
Ein Kurs, der dich hält.
Ein Weg, der dich stärkt.
Ein neues Kapitel, das dir gehört.

Deine PositivDenken Expertin Manuela Raussek-Lauterbach